「セルフケア」 一覧

感情をコントロールする方法を試してみて、気持ちが穏やかになった女性

働くママへ。感情をコントロールする方法教えます!

同僚がいつも言う通りにやってくれない! 子供が全くいう事を聞かない!! 上司に報告すると毎回ダメ出しを食らう。。。 ちょっとした事を言われただけなのにイライラが治まらなかったり、必要以上に落ち込んだり ...

子どもの宿題

『課題の分離』(アドラー心理学を子育てに活かす)

「時間ないんだから!!」 「やりたいことをやる前にやるべきことをやりなさい!」 「なんでさっさとできないの!」 それが私の口ぐせでした。フルタイムで仕事をして、子ども2人をほぼワンオペで育児していた当 ...

職場のもやもやを軽くする『課題の分離』

職場で仕事をしていて、部下にイライラしたり、上司に気を使って疲弊したり、仕事がうまくいかないことってありませんか?アドラー心理学では、人の悩みはすべて対人関係の悩みであると言い切っています。対人関係が ...

心を整えると世界が変わる!私に効果があった3つの方法

2019/07/22   -セルフケア

「いつもイライラする」 「なんだかもやもやする」 「ちょっとしたことで落ち込んでしまう」 そんな自分にダメ出ししていませんか? ダメ出ししたところで何も解決しないって分かっているのに・・・ 仕事も家庭 ...

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