「セルフケア」 一覧

※サービス見直し中につき、受付を停止しております（2026.1現在） 【3期（夜の部）、4期（午前の部）は11月1ヶ月集中講座！】 ”自己受容力”を高め、なにかと面白がれたら最強！「面白がり力・入門」 ...

同僚がいつも言う通りにやってくれない！ 子供が全くいう事を聞かない！！ 上司に報告すると毎回ダメ出しを食らう。。。 ちょっとした事を言われただけなのにイライラが治まらなかったり、必要以上に落ち込んだり ...

「時間ないんだから！！」 「やりたいことをやる前にやるべきことをやりなさい！」 「なんでさっさとできないの！」 それが私の口ぐせでした。フルタイムで仕事をして、子ども2人をほぼワンオペで育児していた当 ...

職場で仕事をしていて、部下にイライラしたり、上司に気を使って疲弊したり、仕事がうまくいかないことってありませんか？アドラー心理学では、人の悩みはすべて対人関係の悩みであると言い切っています。対人関係が ...

「いつもイライラする」 「なんだかもやもやする」 「ちょっとしたことで落ち込んでしまう」 そんな自分にダメ出ししていませんか？ ダメ出ししたところで何も解決しないって分かっているのに・・・ 仕事も家庭 ...